Digitale Prävention

Die Geburt eines Kindes verändert alles – auch die eigene Belastbarkeit. Schlafmangel, neue Verantwortung, Rollenklärung und der Spagat zwischen Beruf und Familie können schnell zu Stress führen, der sich schleichend aufbaut. Unser digitales Präventionsprogramm setzt genau hier an: evidenzbasiert, alltagsnah und speziell auf die Lebensrealität von Vätern zugeschnitten.

Als ZPP-zertifizierter Anbieter nach §20 SGB V hast du als gesetzlich versicherte Person Anspruch auf Rückerstattung der Kosten durch deine Krankenkasse. Das Programm ist kein Geburtsvorbereitungskurs – es ist eine Vorbereitung auf das, was danach kommt. Mit konkreten Strategien für Stressregulation, mentale Gesundheit und einen bewussten Umgang mit den Herausforderungen der neuen Lebensphase.

Es gibt hunderte Angebote für Schwangere und Mütter. Für Väter? Fast nichts. hejDAD! schließt diese Lücke mit dem ersten digitalen On-Demand-Kurs, der sich gezielt an werdende Väter und junge Väter richtet. Kein Frontalunterricht, sondern kompakte Module, die sich in den Alltag integrieren lassen – wann und wo du willst.

Der Kurs begleitet dich durch die entscheidenden Phasen: von der Schwangerschaft über die Geburt bis in die ersten Monate als Vater. Mit Wissen aus Psychologie, Pädagogik und Familienberatung – aufbereitet von ausgebildeten Berater*innen, Fachkräften der Familienberatung und erfahrenen Familien-Coaches.

Vaterschaft kann einsam sein – besonders wenn das Umfeld wenig Raum dafür lässt, offen über Unsicherheiten, Überforderung oder den Wunsch nach Veränderung zu sprechen. hejDAD! hat deshalb Europas erste und größte Community von Vätern aufgebaut: ein geschützter Raum für Austausch, gegenseitige Unterstützung und ehrliche Gespräche.

In der Community triffst du Väter in ähnlichen Lebensphasen – digital und regional. Du findest Antworten auf Fragen, die du vielleicht nirgendwo sonst stellen würdest. Und du erlebst, dass aktive Vaterschaft kein Einzelprojekt ist, sondern eine Bewegung.

Nicht alles lässt sich digital lösen. Viele Väter wünschen sich Kontakt vor Ort – zu anderen Vätern, zu Fachkräften, zu Angeboten in ihrer Region. hejDAD! verbindet deshalb die digitale Plattform mit regionalen und örtlichen Gruppen und einer gezielten Anbindung an Familienbildungsstätten.

Über hejDAD! findest du Vätergruppen in deiner Nähe, regionale Veranstaltungen und den Zugang zu Familienbildungsangeboten, die Väter nicht als Anhängsel, sondern als eigenständige Zielgruppe begreifen. So entsteht ein Netzwerk, das online beginnt und im echten Leben weitergeht.

hejDAD! arbeitet mit einem geschlechterreflektierten Ansatz. Das bedeutet: Wir nehmen Männer und Väter ernst, ohne bestehende Ungleichheiten auszublenden. Wir hinterfragen Rollenbilder, die Väter auf die Versorgerrolle reduzieren – und schaffen Raum für eine Vaterschaft, die auf Beziehung, Präsenz und geteilter Verantwortung aufbaut.

Alle Inhalte, Kurse und Community-Formate bei hejDAD! sind so gestaltet, dass sie Väter stärken, ohne Mütter auszuklammern. Wir denken Elternschaft als Gemeinschaftsaufgabe – und begleiten Väter dabei, ihren eigenen Weg in diese Aufgabe zu finden. Begleitet von ausgebildeten Berater*innen, Fachkräften der Familienberatung und erfahrenen Familien-Coaches.